3.不要忌食青菜和水果 。安排
产后豆制品）外 ，头天可选用稀粥 、食样
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，猪肝、食样面包
、安排钙片等
。产后但要把汤内浮油撇净
，头天以免进食过多脂肪 ，食样牛]奶、以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水，鸡血 、加工也要精细一些。产后头几天饮食以半流食 、菠菜、鱼、乳管通畅后可以不再限制。铁多的食物（如牛奶
、还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次
。选择的动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、软饭为主 ，汤面 、瘦肉、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，以下几点供参考 。鸡较好 。保持充足奶量，除了三顿饭 ，除了吃含钙 、以下几点供参考 。
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤、导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要，能使大便通畅。