南瓜放入汤盒 ,充满700W微波火力加热1分钟;

  5、异域

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个 、风情放入芹菜丁和洋葱丁 ,日暖撒入适量现磨的汤分黑胡椒粉;

  9、盖上汤盒盒盖 ,钟泰与剩下的式南汤料混合 ,加入之前处理过的瓜羹南瓜块,倒入一大碗煮开的充满高汤,根据个人口味加入适量姜末;

  6、异域撒少许香芹末即可 。风情芹菜1根 、日暖充分拌匀;

  7、汤分取出一半的钟泰汤料和全部汤 ,拌匀;

  8 、式南倒入咖喱酱,加入几滴鱼露(可省略);

  10、姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、700W微波火力加热3分钟;

  11、700W微波火力加热2分钟,均匀  ,取出待用;

  4 、700W微波火力继续加热1分钟 ,在汤盒中重新加少许油 ,没过食材 ,芹菜和洋葱切丁,鱼露少许 、盖上汤盒 ,黑胡椒少许

  做法:

  1 、南瓜去皮切小块 ,倒入料理机打成糊;

  12 、

搅拌均匀;

  3、倒回汤盒,姜切末;

  2、加入一勺橄榄油,